
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Indická cizrnová chana masala
45 min
25 min
Snadné
2 porce
Recept
Výživové hodnoty
250 kcal
11g Bílkoviny
8g Tuky
31g Cukry
Suroviny
- 1× malá žlutá cibule (cca 50 g)
- 3 stroužky česneku
- 4 g čerstvého zázvoru (cca 2 cm)
- 2× střední rajče (2× 120 g)
- 1 lžíce řepkového oleje (nebo slunečnicového oleje)
- 1 lžička koření garam masala
- ½ lžičky mletého koriandru
- ½ lžičky mletého římského kmínu (lze vynechat)
- ½ lžičky mleté sladké papriky
- 400 ml vody
- 240 g scezené cizrny z plechovky
- 2 hrsti čerstvé petrželové natě
- šťáva z ½ středního citronu
- sůl