Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Hráškové pyré a pečený losos na celozrnném chlebu

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Hráškové pyré a pečený losos na celozrnném chlebu

38 min 18 min Snadné 6 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

273 kcal 17g Bílkoviny 10g Tuky 26g Cukry

Suroviny

losos, hrasek, cottage-syr, bily-jogurt, citronova-stava, celozrnny-chleb, sul, pepr

Instrukce

Troubu předehřejte na 170 °C.

Lososa osolte, opepřete, dejte do pekáčku a i s kůží pečte 15–18 minut na 160–170 °C.

Než se losos upeče, properte pod vodou cukrový hrášek a připravte hráškové pyré. Společně rozmixujte cukrový hrášek, cottage sýr a jogurt. Pyré dochuťte citronovou šťávou, solí a pepřem a dejte stranou.

Připravte si 6 plátků celozrnného chleba. Plátky před podáváním můžete opéct. Na každý plátek rozprostřete velkou lžíci připraveného hráškového pyré.

Upečeného lososa vyndejte z trouby a natrhejte ho vidličkou na kousky. Na každý plátek chleba s hráškovým pyré přidejte kousky natrhaného lososa a podávejte.

Poznámky

Pokud chcete lososa trochu přiostřit, posypte ho po upečení chilli vločkami nebo mletým pepřem.