Hráškové pyré a pečený losos na celozrnném chlebu

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 273 kcal
  • 17g bílkovin
  • 10g tuků
  • 26g sacharidů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 170 °C.

Lososa osolte, opepřete, dejte do pekáčku a i s kůží pečte 15–18 minut na 160–170 °C.

Než se losos upeče, properte pod vodou cukrový hrášek a připravte hráškové pyré. Společně rozmixujte cukrový hrášek, cottage sýr a jogurt. Pyré dochuťte citronovou šťávou, solí a pepřem a dejte stranou.

Připravte si 6 plátků celozrnného chleba. Plátky před podáváním můžete opéct. Na každý plátek rozprostřete velkou lžíci připraveného hráškového pyré.

Upečeného lososa vyndejte z trouby a natrhejte ho vidličkou na kousky. Na každý plátek chleba s hráškovým pyré přidejte kousky natrhaného lososa a podávejte.

Tip

Pokud chcete lososa trochu přiostřit, posypte ho po upečení chilli vločkami nebo mletým pepřem.