Hrášková omeleta s kozím sýrem

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 369 kcal
  • 23g bílkovin
  • 12g tuků
  • 37g sacharidů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 210 °C.

Z celkových 250 g hrášku odeberte 80 g a toto množství dejte zatím stranou.

Zbylých 170 g hrášku přemístěte do nádoby od stolního mixéru, přidejte kadeřávek, špenát, vaječné bílky, vaječné žloutky, citronovou šťávu, 50 ml studené vody, sůl a pepř a vše důkladně rozmixujte na hladkou hmotu.

Nyní si nachystejte nepřilnavou pánev vhodnou do trouby (Ø 27 cm) a z rozmixované směsi postupně upečte celkem 4 omelety: v pánvi vždy rozehřejte 1 lžičku olivového oleje, poté do pánve pomocí naběračky nalijte cca 175 g rozmixované směsi a opékejte 3–4 minuty na středním plameni (omeletu přitom neobracejte).

Po uvedené době přemístěte celou pánev do předehřáté trouby a pečte 4 minuty při 200–210 °C.

Následně pánev vyndejte z trouby, hotovou omeletu přemístěte na servírovací talíř a naplňte ji 20 g polníčku, 20 g hráškových výhonků, 20 g hrášku a 15 g kozího sýru.

Poté si v prázdné pánvi opět rozehřejte 1 lžičku olivového oleje a začněte s přípravou další omelety.

Každou naplněnou omeletu podávejte s 1 plátkem kvasového chleba.