Grilované tofu v sezamu

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 198 kcal
  • 16g bílkovin
  • 11g tuků
  • 9g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si důkladně rozpalte gril a připravte si větší uzavíratelnou nádobu.

Tofu nakrájejte na 1–1,5 cm široké plátky a vložte do připravené nádoby.

K tofu následně přidejte sójovou omáčku, med a šťávu z limetky. Promíchejte, nádobu uzavřete a tofu nechte marinovat alespoň 35–40 minut.

Marinované tofu poté přemístěte z nádoby na rozpálený gril a zprudka grilujte 1–2 minuty z každé strany.

Plátky tofu vložte na talíř a zalijte zbylou marinádou. V misce smíchejte sezam, nahrubo nasekaný koriandr a nahrubo nasekanou jarní cibulku, tofu ve vzniklé směsi obalte a následně podávejte.

Tip

Pokud máte rádi pálivé, přidejte do směsi na obalení lžíci najemno nasekané čerstvé chilli papričky.