Grilované kuře

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 300 kcal
  • 41g bílkovin
  • 10g tuků
  • 9g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si důkladně rozpalte gril.

Vykostěné kuře omyjte, osušte a následně osolte, opepřete a potřete olivovým olejem. Takto připravené kuře položte kůží na gril a zprudka grilujte z každé strany 6–7 minut.

Mezitím si připravte kořenící pastu. V misce smíchejte med, uzenou papriku, rajčatový protlak, dijonskou hořčici a sušený tymián. Jakmile je kuře opečené, na jednu stranu naneste hotovou kořenící pastu (nejlépe na stranu, kde je kůže). Touto stranou opět položte kuře na gril a následně potřete i druhou stranu.

Gril zavřete a kuře grilujte 4–5 minut. Poté kuře otočte na druhou stranu (bez kůže), gril opět přiklopte a grilujte 3–4 minuty.

Nakonec kuře položte kůží směrem dolů na boční stranu grilu, kde je nejnižší teplota, přiklopte gril a nechte kuře ještě 2–3 minuty dopéct. Hotové grilované kuře můžete ihned podávat.

Tip

Hotové kuře nakrájejte na jednotlivé porce a podávejte nejlépe s bylinkovým nebo česnekovým dipem společně s kváskovým chlebem nebo grilovanou zeleninou