Přidat k uloženým Energy bars se sušenými meruňkami 30 min 0 min Snadné 10 kusů Nutriční hodnoty na 1 porci/kus 153 kcal 9g bílkovin 11g tuků 13g sacharidů Suroviny 100 g celých neloupaných mandlí 100 g vypeckovaných datlí 100 g sušených meruněk 30 g kokosového oleje 40 g strouhaného kokosu 1 lžička mleté skořice Postup přípravy Datle spařte horkou vodou a dejte na 5 minut stranou.Poté voduslijte a měkké datle přemístěte do mixéru spolu s mandlemi, meruňkami, kokosovým olejem a skořicí. Všechny ingredience rozmixujte nakompaktní směs; pokud je těsto příliš tuhé, přidejte zhruba 50 ml vody a mixujte dál. K rozmixované směsi přidejte strouhaný kokos a lehcepromíchejte.Výslednou hmotu rozprostřete na arch pečicího papíru.Jednu polovinu archu přehněte a rozválejte hmotu přes papír – nebude se lepit na váleček a snadno tak vytvarujete tenký plát, ze kterého budete krájettyčinky.Plát dejte vychladit do lednice na cca 2 hodiny a poté ho rozkrájejte na 10 tyčinek. Tip Pečicí papír můžete použít i na zabalení jednotlivých tyčinek. Sdílet:
