Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Domácí celozrnné tortilly

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Domácí celozrnné tortilly

31 min 16 min Snadné 4 kusy

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

287 kcal 6g Bílkoviny 15g Tuky 28g Cukry

Suroviny

spaldova-mouka, kukuricna-mouka, kyprici-prasek-do-peciva, kokosovy-olej, slunecnicovy-olej, voda, sul

Instrukce

Připravte si větší mísu, nasypte do ní 150 g špaldové mouky, kukuřičnou mouku a prášek do pečiva a promíchejte. Poté do mísy přidejte kokosový olej, slunečnicový olej, 100 ml vody a sůl a rukama ze směsi vypracujte pevné těsto.

Následně si pomoučete pracovní plochu 15 g špaldové mouky, na pomoučenou plochu vyklopte připravené těsto a ještě jednou ho rukama důkladně propracujte. Poté ho vraťte zpět do mísy a nechte 15 minut odpočívat.

Po uvedené době těsto rozdělte na 4 stejné části, z každé vytvarujte kuličku a tu rozválejte válečkem na kulatou placku silnou asi 4 mm.

Následně si nachystejte nepřilnavou pánev, nasucho ji rozehřejte na středním plameni a každou placku na ní opékejte 1⁠–⁠2 minuty z každé strany.

Placky by se během opékání měly nafukovat a na jejich povrchu by se měly tvořit drobné černé puchýře. Každou placku po opečení vyjměte z pánve a přikryjte ji utěrkou.

Opečené placky nechte pod utěrkou odpočívat alespoň 10 minut. Po této době je již můžete podávat.