Hledáte jednoduchý recept na oběd či večeři, kde vše jen smícháte dohromady a dáte péct? Pak jste ho právě našli! Dokážeme vám, že v kuchyni nemusíte strávit hodiny, abyste vykouzlili zdravý a výborný pokrm. Tento cuketový koláč je toho důkazem.
Cuketový koláč
Nutriční hodnoty na 1 porci/kus
- 173 kcal
- 11g bílkovin
- 5g tuků
- 20g sacharidů
Suroviny
- 400 g cukety
- 2× vejce velikosti M
- 1 stroužek česneku (nastrouhat najemno)
- 100 g bílé cibule (nakrájet najemno)
- 50 g zakysané smetany 12%
- 120 ml polotučného mléka
- 220 g celozrnné špaldové mouky hladké
- 1 lžička jedlé sody
- 100 g vysokoprocentní kuřecí šunky (nakrájet najemno)
- 8 g natě čerstvé hladkolisté petržele (nakrájet najemno)
- 30 g strouhaného parmazánu
- sůl
- pepř