Cuketová pomazánka na topinky

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 170 kcal
  • 3g bílkovin
  • 12g tuků
  • 14g sacharidů

Postup přípravy

V hrnci rozehřejte slunečnicový olej a přidejte najemno nakrájenou cibuli. Cibuli opékejte za stálého míchání na mírném plameni cca 5 minut.

Do pánve přidejte nahrubo nastrouhanou cuketu, tamari, kari koření, chilli, zázvor, rajčatový protlak, najemno nakrájený nebo nastrouhaný česnek a 2 lžičky soli. Směs duste 30 minut při mírném plameni.

Hotovou pomazánku rozdělte do sklenic a sterilujte 15 minut při teplotě 85 °C.

Tip

Pokud nechcete pomazánku zavařovat, stačí, když ji zcela vychladlou rozdělíte do čistých sklenic a budete skladovat v lednici. V lednici vydrží cca 1–2 týdny.