Čokolády a bílkovin není nikdy dost. Tahle buchta s čokoládovým proteinem, kterou potěšíte každého čokožrouta, má obojího dostatek. Proto pokud vám čistě náhodou ve stravě ten den bílkovina chybí, rychle to doženete. Navíc je krásně nadýchaná a z talíře zmizí dřív, než řeknete švec.

Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Čokoládová buchta s proteinem
60 min
35 min
Střední
20 porce
Recept
Výživové hodnoty
81 kcal
3g Bílkoviny
4g Tuky
7g Cukry
Suroviny
- 50 g ovesných vloček jemných
- 2× vejce
- 30 g čokoládového proteinu
- 1 lžička mleté skořice
- 150 ml polotučného mléka
- 100 g hořké čokolády (80%)
- 20 g kokosového oleje v tuhém stavu
- 2× libovolné střední jablko (nastrouhat najemno)
- 2 lžičky kypřicího prášku do pečiva
- 150 g odtučněného tvarohu