Čočkový salát

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 205 kcal
  • 12g bílkovin
  • 1g tuků
  • 36g sacharidů

Postup přípravy

Čočku dejte do rendlíku, zalijte 300 ml vody a přiveďte k varu na silném plameni. Jakmile voda začne vřít, osolte ji, plamen snižte na střední stupeň, rendlík přiklopte pokličkou a čočku vařte 13–15 minut.

Mezitím si připravte další ingredience: Mrkev oloupejte a nakrájejte na malé kousky přibližně o velikosti zrnek čočky. Cibuli oloupejte a společně s okurkami nakrájejte najemno. Petrželovou nať nasekejte najemno.

Poté si vezměte středně velkou mísu a vložte do ní nakrájenou mrkev, cibuli a okurky.

Jakmile se čočka uvaří, propláchněte ji pod studenou vodou a přidejte do mísy k nakrájeným ingrediencím.

Nakonec do mísy přidejte nasekanou petrželovou nať, salát dochuťte solí, pepřem a citronovou šťávou a podávejte.