Naše kuchařka Jíme zdravě po celý rok ukrývá recepty pro všechny roční období a jelikož jaro už je za dveřmi, přinášíme vám recept právě z jarní kapitoly. Vyzkoušíte náš luxusní čočkový krém s rajčaty?
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Čočkový krém s rajčaty
30 min
20 min
Snadné
6 porce
Recept
Výživové hodnoty
235 kcal
12g Bílkoviny
12g Tuky
26g Cukry
Suroviny
- 200 g červené čočky (v suchém stavu)
- 1 lžíce olivového oleje
- 100 g bílé cibule
- 1 lžička římského kmínu
- 200 g krájených rajčat z plechovky
- 400 ml kokosového mléka z plechovky
- 700 ml vody (lze použít vývar)
- 120 g zakysané smetany 12% (k podávání)
- 60 g dýňových semínek (k podávání)
- sůl
- pepř