Čočkovorajčatová polévka s topinkou

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 430 kcal
  • 18g bílkovin
  • 10g tuků
  • 63g sacharidů

Postup přípravy

Do většího hrnce dejte olej a nechte jej rozehřát na mírném plameni. Jakmile bude rozehřátý, vložte do hrnce cibuli a za stálého míchání ji nechte zesklovatět na mírném až středním plameni (3–4 minuty).

Poté do hrnce vložte česnek, mrkev a petržel a restujte 4–5 minut. Následně přidejte rajčata,

vývar, bobkové listy, oregano, snítky rozmarýnu a čočku. Vše promíchejte a na mírném plameni vařte cca 40 minut, dokud čočka nezměkne.

Jakmile bude polévka uvařená, dochuťte ji solí, pepřem a octem, vytáhněte z ní snítky rozmarýnu a připravte topinky: Ve větší pánvi na mírném plameni rozehřejte máslo. Jakmile bude máslo roztopené, přidejte chleba a opékejte dozlatova (1–2 minuty z každé strany). Takto připravený chleba potřete česnekem a podávejte s polévkou.

Tip

Pokud nemáte na topinkách rádi česnek, můžete tento krok přeskočit. Namísto toho topinky před vyjmutím z pánve posypte 20 g nahrubo nastrouhané mozzarelly light a nechte ji rozpustit.