Vydatná polévka, která bohatě postačí i k vyváženému a lahodnému obědu? Receptů na takové polévky je spousta, ale téhle čočkové s kurkumou se jen tak nějaký nevyrovná.

Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Čočková polévka s kurkumou
58 min
43 min
Snadné
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
220 kcal
8g Bílkoviny
8g Tuky
29g Cukry
Suroviny
- 2 lžíce olivového oleje
- 1× střední žlutá cibule (nakrájet najemno)
- 2× střední mrkev (nakrájet na kolečka)
- 3 stroužky česneku (utřít)
- 1 lžička mletého kmínu
- 1 lžička mleté kurkumy
- 1 lžička sušeného rozmarýnu
- 400 g krájených rajčat z plechovky (nakrájet na kostičky)
- 900 ml zeleninového vývaru
- 100 g červené čočky v suchém stavu
- šťáva z ½ citronu
- sůl
- pepř