
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Čočková polévka s česnekovými krutony
36 min
21 min
Střední
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
337 kcal
14g Bílkoviny
9g Tuky
47g Cukry
Suroviny
- 1 lžíce olivového oleje
- 150 g bílé cibule
- 3 stroužky česneku (nastrouhat najemno)
- 100 g červené čočky (v suchém stavu)
- 200 g předvařené cizrny
- 1 lžíce rajčatového protlaku
- 2 lžičky sušené majoránky
- 900 ml zeleninového vývaru
- 120 g žitného chleba (nakrájet na kostičky)
- 75 ml sójové smetany
- 1 lžička bílého vinného octa
- ½ lžičky chilli vloček
- 1 lžíce řeřichy
- sůl
- pepř