Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Cizrnový falafel
Přidat k uloženým

Cizrnový falafel

40 min 25 min Snadné 1 porce

Máte rádi arabská jídla? Jakpak by ne, když jsou jednoduchá na přípravu. Stejně jako náš falafel z cizrny z konzervy. Nemusíte čekat, až cizrna nabobtná, a tak si tuhle lahůdku můžete dopřát ještě dnes. Další ingredience najdete ve spíži, a tak ušetříte drahocenný čas. A namáčet falafel můžete třeba do jogurtového dipu s pažitkou.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 253 kcal
  • 9g bílkovin
  • 10g tuků
  • 31g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Troubu si předehřejte na 190 °C, připravte si plech a vyložte jej pečicím papírem.

Všechny uvedené ingredience umixujte dohladka.

Ze směsi tvarujte kuličky a pokládejte je na připravený plech.

Pečte 20–25 minut při 180–190 °C.

Tip

Pokrm můžete podávat například s bílým jogurtem.