Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Cizrnové karbanátky s tuňákem

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Cizrnové karbanátky s tuňákem

30 min 20 min Snadné 8 kusů

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

163 kcal 10g Bílkoviny 7g Tuky 12g Cukry

Suroviny

cizrna, tunak, ovesne-vlocky, vejce, olivovy-olej, lnene-seminko, kurkuma, sul, pepr

Instrukce

Troubu předehřejte na 180 °C.

Předvařenou cizrnu rozmixujte, přemístěte do mísy a důkladně promíchejte se všemi ostatními ingrediencemi.

Poté si nachystejte plech a vyložte ho pečicím papírem. Ze směsi v míse následně vytvarujte 8 placek, které pokládejte na vyložený plech. Až spotřebujete všechno těsto, přemístěte plech do předehřáté trouby a pečte cca 15–20 minut při 170–180 °C.

Upečené karbanátky vyndejte z trouby, rozdělte na servírovací talíře a podávejte

Označeno:

jime zdrave ze spize cizrna kurkuma lnene seminko olivovy olej ovesne vlocky pepr sul tunak vejce
Předchozí Další