Cizrna právem patří mezi nejpopulárnější luštěniny. Krom jiného podporuje trávení, pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi a zvyšuje pocit nasycení. Dopřejte si ji dnes na sladko s banánem, jablky a borůvkami.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Cizrnová placka s borůvkami
42 min
30 min
Snadné
16 porce
Recept
Výživové hodnoty
111 kcal
4g Bílkoviny
5g Tuky
13g Cukry
Suroviny
- 250 g cizrny z konzervy
- 1× banán
- 1× jablko
- 3× vejce
- 1 lžička kypřicího prášku do pečiva bez fosfátů
- 100 g celozrnné špaldové mouky hladké
- 100 g jemně mletých mandlí
- 150 g čerstvých borůvek
- 2 lžíce medu