Taková lákavě zelená pochoutka vás zaručeně nenechá chladnými! Základ smoothie tvoří avokádo s banánem, které dodají ideální chuť i konzistenci. Nejen díky chia semínkům získáte naprostou bombu plnou blahodárných živin, vitamínů a minerálů.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Zelené smoothie s chia semínky
5 min
0 min
Snadné
1 porce
Recept
Výživové hodnoty
435 kcal
5g Bílkoviny
25g Tuky
40g Cukry
Suroviny
- ½× středně velké avokádo
- 1× střední banán (cca 100 g)
- šťáva z ½ středního citronu
- 200 ml ovesného mléka (lze nahradit jiným mlékem)
- 1 lžička chia semínek