Chia semínka vám jsou již jistě dobře známá – ať už jako přísada do smoothies, nebo třeba do pečiva. Co takhle si připravit svačinku či snídani do skleničky, kde tato semínka hrají hlavní roli? Doplněná jsou jen o pár dalších surovin, které jejich chuť skvěle podtrhnou.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Chia svačina s mandlemi
10 min
0 min
Snadné
1 porce
Recept
Výživové hodnoty
335 kcal
9g Bílkoviny
12g Tuky
44g Cukry
Suroviny
- 1× střední banán
- 1 lžíce chia semínek
- 20 g ovesných vloček jemných
- 5× neloupaná mandle
- 200 ml mandlového mléka