Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Chia svačina s mandlemi

Autor: Mandimu  •   1 minut čtení

Chia svačina s mandlemi

10 min 0 min Snadné 1 porce

Chia semínka vám jsou již jistě dobře známá – ať už jako přísada do smoothies, nebo třeba do pečiva. Co takhle si připravit svačinku či snídani do skleničky, kde tato semínka hrají hlavní roli? Doplněná jsou jen o pár dalších surovin, které jejich chuť skvěle podtrhnou.

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

335 kcal 9g Bílkoviny 12g Tuky 44g Cukry

Suroviny

banan, chia-seminka, ovesne-vlocky, mandle, mandlove-mleko

Instrukce

Všechny ingredience společně rozmixujte a přemístěte do skleničky.

Skleničku dejte alespoň na 5 minut do lednice.

Po uvedené době můžete pudink podávat. Případně ho skladujte v lednici a spotřebujte do 3 dnů.

Poznámky

Pudink můžete před podáváním ozdobit několika neloupanými mandlemi a pár lístky čerstvých bylinek.