Chia smoothie s proteinem
Přidat k uloženým

Chia smoothie s proteinem

5 min 0 min Snadné 1 porce

Tohle smoothie s proteinem a chia semínky vám zaručeně vykouzlí úsměv na tváři a vlije do vás galon energie. Základem jsou samé životabudiče od borůvek začínaje a po ananas konče. Hotový je vcukuletu – ani ne do pěti minut servírujete lahodný balzám na duši. PS: Schválně, kdy po něm dostanete chuť na něco dalšího.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 458 kcal
  • 36g bílkovin
  • 8g tuků
  • 57g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Banán oloupejte a společně s ananasem nakrájejte na menší kostky.

Všechny ingredience kromě chia semínek rozmixujte dohladka.

Lžící přimíchejte chia semínka, vše přemístěte do sklenice a podávejte.

Smoothie můžete skladovat v uzavíratelné nádobě v lednici, kde vydrží 1–2 dny.