Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Chia pudink s mangovým pyré
Přidat k uloženým

Chia pudink s mangovým pyré

35 min 0 min Snadné 1 porce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 405 kcal
  • 15g bílkovin
  • 19g tuků
  • 37g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Chia semínka rozmíchejte v mléce společně s pár kapkami stévie a nechte v lednici nabobtnat minimálně 30 minut.

Mango oloupejte, nakrájejte na plátky a dejte do sklenice.

Z lednice vyndejte vzniklý pudink, přidejte ho do sklenice a posypte strouhaným kokosem.

Pudink ihned podávejte, popřípadě skladujte v lednici, kde vydrží cca 1 týden.

Tip

Chia pudink je skvělá rychlá snídaně nebo svačina. Stačí nechat semínka nabobtnat přes noc a ráno přidat jen jogurt a ovoce. Pudink můžete ozdobit například lístky máty a plátky manga.