Chia parfait s ostružinami a granolou

Ostružiny omyjte, rozmixujte nebo rozmačkejte vidličkou a smíchejte s 15 g chia semínek.

Zbývajících 15 g chia semínek smíchejte s jogurtem a obě připravené chia směsi nechte odležet v ledničce.

Připravte si granolu: Ovesné vločky smíchejte s medem, kokosovým olejem, skořicí a slunečnicovými semínky. Výslednou směs opékejte v pánvi na mírném plameni 2–3 minuty, dokud se kokosový olej nerozpustí a všechny ingredience se nespojí dohromady. Poté pánev odstavte a nechte granolu vychladnout.

Ostružinovou i jogurtovou chia směs rozdělte do 2 skleniček, do každé přidejte po 1 lžíci arašídového másla a navrch rozdrobte vychladlou granolu.