Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Česneková pomazánka z řeckého jogurtu
Přidat k uloženým

Česneková pomazánka z řeckého jogurtu

10 min 0 min Snadné 4 porce

Česnek je jedinečný nejen svou výraznou chutí, ale i přírodními léčivými vlastnostmi. Pokud patříte k jeho skalním příznivcům, určitě oceníte recept na odlehčenou variantu pomazánky, v níž hraje prim. Množství česneku si samozřejmě můžete upravit dle vlastních preferencí :)

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 105 kcal
  • 8g bílkovin
  • 7g tuků
  • 3g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Česnek prolisujte.

Smíchejte s jogurtem, parmazánem a domácí majonézou.

Osolte a opepřete.

Skladujte nejdéle 5 dní v lednici.

Tip

Podávejte na celozrnné bagetě jako jednohubky. Množství pomazánky vám vystačí na cca 20 ks jednohubek.