Česneková pomazánka

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 216 kcal
  • 12g bílkovin
  • 16g tuků
  • 6g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si oloupejte a prolisujte česnek a najemno nakrájejte jarní cibulku.

Poté si vezměte menší misku, dejte do ní smetanový sýr, tvaroh, zakysanou smetanu a prolisovaný česnek, dochuťte solí, vše důkladně promíchejte a podávejte.

Pomazánku skladujte v uzavíratelné nádobě v lednici a spotřebujte do 2–3 dnů.

* Do pomazánky můžete přimíchat také 2 lžíce najemno nasekané čerstvé pažitky.

Tip

Pro intenzivnější chuť dejte pomazánku na alespoň 20 minut odležet do lednice a poté ji podávejte třeba s celozrnnými krekry.