Celozrnné špagety s pestem z pečeného česneku

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 432 kcal
  • 11g bílkovin
  • 25g tuků
  • 39g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si předehřejte troubu na 210–220 °C.

Připravte si plát alobalu o velikosti 30 cm × 30 cm. Do středu alobalového plátu položte stroužky česneku a přilijte 1 lžíci olivového oleje. Česnek zabalte do balíčku a ten utáhněte. Takto zabalený česnek vložte do vyhřáté trouby a pečte cca 45 minut na 210–220 °C.

Mezitím si ve větším hrnci na silném plameni přiveďte k varu osolenou vodu a uvařte v ní špagety dle návodu na obalu. Po uvaření špagety sceďte.

Jakmile bude česnek upečený, vyjměte ho z alobalu a přesuňte do misky. Přidejte olivový olej, petrželovou nať, bazalku, sůl a pepř a pomocí vidličky vše promíchejte (stroužky česneku lehce rozmačkejte).

Jakmile budete mít pesto připravené, vmíchejte ho do špaget a dle potřeby prohřejte na pánvi na středním plameni. Jednotlivé porce posypte strouhaným parmazánem a následně podávejte.

Tip

Jednotlivé porce můžete navíc pokapat olivovým olejem a ozdobit lístky čerstvé bazalky. Podávejte s masem nebo jinou bílkovinou (například tofu).