Celozrnné penne s tuňákem

34 min 29 min Snadné 5 porce

Recept

348 kcal 22g Bílkoviny 8g Tuky 47g Cukry

celozrnne-testoviny, olivovy-olej, cibule-salotka, cesnek, chilli, rajcata, tunak, bazalka, sul

Celozrnné těstoviny uvařte v osolené vodě po dobu uvedenou na obalu.

V pánvi rozehřejte 2 lžíce olivového oleje, přidejte najemno nasekanou šalotku a opékejte 3 minuty na středním plameni.

K opečené šalotce prolisujte stroužky česneku, přidejte chilli, protlak a tuňáka. Vše promíchejte vařečkou a opékejte dalších 5 minut.

Přidejte krájená rajčata, zamíchejte a nechte společně provařit 5 minut na středním plameni.

Uvařené těstoviny sceďte, přidejte do pánve s tuňákem a zamíchejte 2 vařečkami tak, aby se těstoviny rovnoměrně obalily.

Hotové těstoviny rozdělte do 5 talířů a podávejte ozdobené čerstvou bazalkou.

Každou porci můžete posypat hrstí nastrouhaného parmazánu.