Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Brokolicovokvětáková polévka

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Brokolicovokvětáková polévka

53 min 28 min Snadné 5 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

176 kcal 5g Bílkoviny 12g Tuky 12g Cukry

Suroviny

cibule, cesnek, brokolice, kvetak, repkovy-olej, maslo, zeleninovy-vyvar, smetana, muskatovy-orisek, sul, pepr

Instrukce

Nejprve si oloupejte cibuli a česnek a nakrájejte je na větší kousky. Brokolici a květák rozeberte na růžičky a košťály nakrájejte na menší kostičky.

Nyní si vezměte větší hrnec a na středním plameni v něm rozpalte řepkový olej s máslem.

Následně do hrnce přidejte nakrájenou cibuli, česnek, brokolici a květák a vše opékejte 7–8 minut na středním plameni.

Poté do hrnce přidejte zeleninový vývar, smetanu, muškátový oříšek, sůl a pepř, obsah hrnce přiveďte k varu a vařte 15–20 minut na středním plameni do změknutí brokolice.

Jakmile brokolice změkne, vypněte plamen a celý obsah hrnce rozmixujte dohladka tyčovým mixérem. Rozmixovanou polévku rozdělte na 5 porcí a podávejte.

Poznámky

Polévku před podáváním ozdobte olivovým olejem a čerstvě namletým pepřem.