Brokolicovokvětáková polévka

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 176 kcal
  • 5g bílkovin
  • 12g tuků
  • 12g sacharidů

Postup přípravy

Nejprve si oloupejte cibuli a česnek a nakrájejte je na větší kousky. Brokolici a květák rozeberte na růžičky a košťály nakrájejte na menší kostičky.

Nyní si vezměte větší hrnec a na středním plameni v něm rozpalte řepkový olej s máslem.

Následně do hrnce přidejte nakrájenou cibuli, česnek, brokolici a květák a vše opékejte 7–8 minut na středním plameni.

Poté do hrnce přidejte zeleninový vývar, smetanu, muškátový oříšek, sůl a pepř, obsah hrnce přiveďte k varu a vařte 15–20 minut na středním plameni do změknutí brokolice.

Jakmile brokolice změkne, vypněte plamen a celý obsah hrnce rozmixujte dohladka tyčovým mixérem. Rozmixovanou polévku rozdělte na 5 porcí a podávejte.

Tip

Polévku před podáváním ozdobte olivovým olejem a čerstvě namletým pepřem.