Brokolicové muffiny

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 76 kcal
  • 6g bílkovin
  • 3g tuků
  • 6g sacharidů

Postup přípravy

Troubu předehřejte na 190–195 °C a připravte si plech na muffiny, který vyložte papírovými košíčky (anebo si nachystejte silikonovou formu na muffiny).

Růžičky brokolice omyjte, vložte do mixovací nádoby, rozmixujte najemno a přesuňte do větší mísy. Česnek oloupejte a nastrouhejte najemno k brokolici. Šunku nakrájejte na nudličky a přidejte do mísy. Nakonec do mísy přidejte vejce, 60 ml mléka, špaldovou mouku, kypřicí prášek, sůl a pepř a obsah mísy pořádně promíchejte.

Vzniklou směsí naplňte košíčky na muffiny (nebo prohlubně v silikonové formě) zhruba do ¾ jejich obsahu.

Plech (či formu) vložte do předehřáté trouby a pečte 25–30 minut při 190–195 °C.

Po upečení muffiny ihned podávejte.