Brokolicová pomazánka

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 119 kcal
  • 6g bílkovin
  • 8g tuků
  • 5g sacharidů

Postup přípravy

Do hrnce si napusťte dostatek vody, osolte a přiveďte k varu. Do vroucí vody vložte růžičky brokolice, ztlumte plamen na střední stupeň a vařte 4–6 minut.

Uvařenou brokolici slijte a smíchejte ji se smetanovým sýrem a lahůdkovým droždím. Výslednou směs rozmixujte dohladka a na závěr dochuťte solí a pepřem.

Hotovou pomazánku skladujte v lednici a spotřebujte do 3 dnů.

Tip

Pomazánku podávejte na čerstvém celozrnném pečivu společně se slunečnicovými semínky.