Borůvkové lívance z ovesné mouky
Přidat k uloženým

Borůvkové lívance z ovesné mouky

18 min 8 min Snadné 4 porce

Objevte nový koncept oblíbených lívanců. Zapomeňte na spoustu mouky a smažení na oleji – tyhle lívance s borůvkami tvoří převážně ovoce a ovesná mouka. Konzistencí se svým tradičnějším příbuzným směle vyrovnají a chutí je dokonce překonají. Navíc pro jejich přípravu nepotřebujete ani kapku tuku. Možná díky tomu se lívance vrátí pravidelně na váš stůl.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 196 kcal
  • 5g bílkovin
  • 8g tuků
  • 26g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Ovesnou mouku a kypřicí prášek společně prosejte do větší mísy.

Přidejte skořici, kokos, rozmačkaný banán, mléko a borůvky a vše promíchejte.

Nasucho si rozehřejte nepřilnavou pánev a z připraveného těsta na ní upečte lívance. Každou várku těsta opékejte 2 minuty z každé strany.

Hotové lívance ihned podávejte.