Objevte nový koncept oblíbených lívanců. Zapomeňte na spoustu mouky a smažení na oleji – tyhle lívance s borůvkami tvoří převážně ovoce a ovesná mouka. Konzistencí se svým tradičnějším příbuzným směle vyrovnají a chutí je dokonce překonají. Navíc pro jejich přípravu nepotřebujete ani kapku tuku. Možná díky tomu se lívance vrátí pravidelně na váš stůl.
Autor: Mandimu • 1 minut čtení
Borůvkové lívance z ovesné mouky
18 min
8 min
Snadné
4 porce
Recept
Výživové hodnoty
196 kcal
5g Bílkoviny
8g Tuky
26g Cukry
Suroviny
- 80 g ovesné mouky (rozmixovaných ovesných vloček)
- 1 lžička kypřicího prášku do pečiva
- 1 lžička mleté skořice
- 40 g strouhaného kokosu
- 1× banán (rozmačkat)
- 140 ml polotučného mléka
- 100 g borůvek