Banánovojablečné košíčky s quinoou

45 min 30 min Snadné 12 kusů

Recept

176 kcal 6g Bílkoviny 3g Tuky 28g Cukry

quinoa, banan, jablko, jablecna-presnidavka, med, vanilkovy-extrakt, ovesne-vlocky, mleko, vejce, skorice

Quinou uvařte podle návodu na obalu a troubu předehřejte na 180 °C.

Mezitím v míse rozmačkejte banány vidličkou.

Jablko omyjte, najemno nastrouhejte a dejte do mísy s banány.

Přidejte přesnídávku, med, vanilkový extrakt, ovesné vločky, scezenou quinou, mléko, vejce a skořici. Vše důkladně promíchejte.

Vzniklé těsto rovnoměrně rozdělte do 12 košíčků na muffiny.

Naplněné košíčky dejte do trouby a pečte 25–30 minut při 170–180 °C.

Hotové košíčky můžete podávat hned po upečení i vychladlé.