Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Banánové lívance

Autor: Mandimu  •   0 minut čtení

Banánové lívance

13 min 8 min Snadné 2 porce

Recept

Přidat k uloženým

Výživové hodnoty

288 kcal 10g Bílkoviny 15g Tuky 26g Cukry

Suroviny

banan, vejce, ovesne-vlocky, kokosovy-olej, spaldova-mouka, med, skorice, kyprici-prasek-do-peciva

Instrukce

Banán oloupejte, vložte ho do mixéru spolu se všemi ostatními ingrediencemi a vše rozmixujte na hladké těsto.

Na středním plameni nasucho* rozehřejte pánev s nepřilnavým povrchem, ze vzniklého těsta tvarujte přímo na povrchu pánve menší lívance a opékejte je vždy 2 minuty z každé strany na středním plameni.

Hotové lívance rozdělte do 2 talířů a podávejte.

* Podle libosti můžete do pánve před rozehřátím přidat 1 lžíci kokosového oleje.

Poznámky

Lívance podávejte ozdobené například kousky banánu a plátkovými mandlemi a polité javorovým sirupem.

Označeno:

snidane a svaciny banan kokosovy olej kyprici prasek do peciva med ovesne vlocky skorice spaldova mouka vejce
Předchozí Další