Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Avokádový toast

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 329 kcal
  • 11g bílkovin
  • 31g tuků
  • 12g sacharidů

Postup přípravy

Avokádo zbavte slupky a pecky a nakrájejte ho na kostičky. Ředkvičky nakrájejte na plátky a řapíkatý celer na kostičky. Mátu nasekejte nahrubo a cibuli nasekejte najemno.

Všechny připravené suroviny smíchejte v misce, vzniklou směs dochuťte solí a pepřem a uložte zatím do lednice.

Plátky chleba opečte nasucho na pánvi anebo v toustovači.

Nakonec si připravte volská oka – stačí vajíčka rozklepnout na rozehřátou pánev a přiklopit pokličkou (nejlépe průhlednou) na alespoň 5 minut, dokud bílek nebude zcela propečený. Žloutek propečte podle chuti – po 5 minutách pod pokličkou bude tekutý, zhruba po dalších 3 minutách by měl být zcela propečený (a tudíž vhodný i pro děti).

Vyndejte z lednice avokádovou směs a navrstvěte ji na opečené plátky chleba. Navrch rozdělte volská oka, podle libosti je dochuťte solí a pepřem a podávejte.

Tip

Avokádový toast jsme před servírováním posypali čerstvou řeřichou.