Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Avokádovotuňákové zapečené tousty
Přidat k uloženým

Avokádovotuňákové zapečené tousty

11 min 4 min Snadné 2 porce

Tousty se hodí ve dny, kdy se vám nechce vařit a trávit hodiny v kuchyni. Recept na ty naše rozhodně není nuda! Avokádo, tuňák, mozzarella, rajčata a chutná večeře je na světě.

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

  • 629 kcal
  • 26g bílkovin
  • 41g tuků
  • 39g sacharidů

Suroviny

Postup přípravy

Avokádo zbavte slupky a pecky a v míse rozmačkejte vidličkou.

Tuňáka sceďte a společně se lžící olivového oleje přimíchejte k avokádu.

Na 2 plátky celozrnného chleba navrstvěte vzniklou směs. Přidejte nastrouhanou mozzarellu a rajčatové plátky.

Připravené plátky chleba přiklopte zbylými 2 plátky a dejte zapéct do toustovače na 3–4 minuty.

Hotové tousty překrojte, rozdělte na 2 talíře a podávejte.

Tip

K tuňákovoavokádové směsi přidejte ½ lžičky sušeného chili.