
Autor: Mandimu • 0 minut čtení
Arašídová polévka ze západní Afriky
59 min
29 min
Snadné
5 porce
Recept
Výživové hodnoty
432 kcal
31g Bílkoviny
20g Tuky
31g Cukry
Suroviny
- 400 g kuřecích prsou
- 2× větší žlutá cibule (2× cca 100 g)
- 4 stroužky česneku
- 40 g čerstvého zázvoru
- 2× střední batáty (cca 2× 200 g)
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 lžíce mletého kmínu
- 30 g rajčatového protlaku
- 200 g loupaných krájených rajčat z plechovky
- 800 ml kuřecího vývaru (lze nahradit vodou)
- 120 g cizrny z konzervy (scedit)
- 80 g arašídového másla
- 30 g nesolených nepražených arašídů
- 1 hrst čerstvého koriandru (můžete vynechat)
- 80 g čerstvého baby špenátu
- sůl
- pepř