Ovesná kaše přes noc

Snídaně a svačiny

5 min

0 min

Snadné

1 porce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

416 kcal 18 g bílkovin 6 g tuků 72 g sacharidů

Banán, Mléko, Ovesné vločky, Řecký jogurt, Chia semínka, Skořice, Maliny

Vezmeme si zavírací sklenici (např. zavařovací)

Vidličkou rozmačkáme banán.

Do sklenice si dáme všechny ingredience kromě malin a pečlivě smícháme.

Sklenici uzavřeme a dáme přes noc do lednice.

Druhý den jen ozdobíme libovolným ovocem.