Těstovinový salát s tuňákem, kukuřicí a hráškem

Obědy a večeře

23 min

13 min

Snadné

4 porce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

338 kcal 20 g bílkovin 4 g tuků 52 g sacharidů

Celozrnné těstoviny, Hrášek, Tuňák, Jarní cibulka, Kukuřice, Bílý jogurt, Citronová šťáva, Sůl, Pepř

Těstoviny uvařte dle postupu na obalu.

Mezitím si nechte povolit hrášek a sceďte tuňáka.

Po uvaření těstoviny sceďte, zchlaďte pod studenou vodou, nechte okapat a přesuňte do větší mísy.

Poté k těstovinám přidejte jarní cibulku, tuňáka, kukuřici, bílý jogurt a citronovou šťávu a dle chuti osolte a opepřete.

Celou směs důkladně promíchejte a podávejte.

Před podáváním každou porci posypte najemno nasekanou natí z jarní cibulky, popřípadě najemno nasekanou čerstvou pažitkou.