Rychlé ovesné vafle s proteinem

Snídaně a svačiny

14 min

4 min

Snadné

4 kusy

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

219 kcal 15 g bílkovin 6 g tuků 24 g sacharidů

Ovesné vločky, Vejce, Protein, Sójový jogurt, Voda, Med

Rozehřejte si vaflovač.

Ze všech ingrediencí kromě medu vyšlehejte těsto a cca 4 minuty smažte nasucho ve vaflovači.

Hotové vafle polijte medem a podávejte.

Vafle můžete podávat také s jogurtem, hruškou a loupanými lískovými ořechy.