Jíme zdravě se mění na Mandimu Zjistit více
Rychlá fazolová omáčka s kari

Rychlá fazolová omáčka s kari

23 min 18 min Snadné 4 porce

Máte rádi pálivé? A omáčky k tomu? Pak musíte vyzkoušet naše fazole s bezlaktózovou kari omáčkou. Pochutnají si na ní jak vegetariáni, tak vegani a její příprava netrvá dlouho. Ideální ve chvíli, kdy už doslova šilháte hlady.

Recept

Přidat k uloženým

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

307 kcal 15g bílkovin 10g tuků 30g sacharidů

Suroviny

cibule-salotka, cesnek, olivovy-olej, bile-fazole, rajcata, kari, sojova-smetana, sul, pepr

Postup přípravy

Šalotku nakrájejte najemno a česnek nastrouhejte najemno.

V hrnci rozpalte olivový olej a šalotku s česnekem opékejte 1–2 minuty na středním plameni.

Přidejte fazole, rajčata, kari koření, sůl a pepř a vše vařte 8–10 minut na středním plameni.

Směs poté zalijte smetanou, případně ještě dochuťte solí a pepřem a vařte na středním plameni další 3–4 minuty.

Tip

Hotovou omáčku podávejte samostatně, s pečivem nebo s rýží. Před podáváním ji také můžete ozdobit zakysanou smetanou, chilli papričkou a klíčky.