Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Rybičková pomazánka

Rybičková pomazánka

5 min 0 min Snadné 2 porce

Recept

Přidat k uloženým

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

117 kcal 17g bílkovin 4g tuků 4g sacharidů

Suroviny

sardinky, cibule-salotka, tvaroh, limetka, horcice, tymian, cesnek, sul, pepr

Postup přípravy

Sardinky sceďte, vložte do misky a rozmačkejte vidličkou. Poté k nim přidejte najemno nakrájenou šalotku, odtučněný tvaroh, limetkovou šťávu, dijonskou hořčici, sušený tymián, prolisovaný stroužek česneku, špetku soli a pepře a vše promíchejte.

Hotovou pomazánku skladujte v lednici a zkonzumujte do 3 dnů.

Tip

Pomazánku posypte čerstvými bylinkami a podávejte s celozrnným pečivem a zeleninou. Do pomazánky můžete přidat také chilli vločky.