Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Avokádovotuňákové zapečené tousty

Snídaně a svačiny

Avokádovotuňákové zapečené tousty

11 min 11 min 4 min 4 min Snadné Snadné 2 porce 2 porce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

629 kcal 26 g bílkovin 41 g tuků 39 g sacharidů

Suroviny

Avokádo, Tuňák, Olivový olej, Mozzarella, Rajčata, Celozrnný chléb

Postup přípravy

Avokádo zbavte slupky a pecky a v míse rozmačkejte vidličkou.

Tuňáka sceďte a společně se lžící olivového oleje přimíchejte k avokádu.

Na 2 plátky celozrnného chleba navrstvěte vzniklou směs. Přidejte nastrouhanou mozzarellu a rajčatové plátky.

Připravené plátky chleba přiklopte zbylými 2 plátky a dejte zapéct do toustovače na 3–4 minuty.

Hotové tousty překrojte, rozdělte na 2 talíře a podávejte.

Tip

K tuňákovoavokádové směsi přidejte ½ lžičky sušeného chili.