Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Špenátové muffiny

Snídaně a svačiny

Špenátové muffiny

45 min 45 min 20 min 20 min Střední Střední 6 kusů 6 kusů

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Přidat k uloženým

107 kcal 10 g bílkovin 5 g tuků 9 g sacharidů

Suroviny

Špenát, Kuřecí maso, Vejce, Cottage sýr, Ovesné vločky, Sůl

Postup přípravy

Troubu předehřejeme na 180°C.

Šunku a špenát nasekáme nahrubo a dáme do mísy. Přidáme vyšlehaná vejce, cottage, vločky a špetku soli a vše promícháme.

Vzniklé těsto rozložíme do teflonových nebo silikonových forem na muffiny (pokud nemáme použijeme papírové košíčky) a pečeme při 170–180°C cca 25-30 minut.