Pohanková kaše s medem a kokosem

Snídaně a svačiny

18 min

10 min

Snadné

2 porce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

616 kcal 13 g bílkovin 24 g tuků 87 g sacharidů

Mandlové mléko, Pohanka, Vanilkový extrakt, Strouhaný kokos, Fíky, Med, Pekanové ořechy

V hrnci přiveďte mléko k varu.

Přisypte všechnu pohanku a za stálého míchání 10 minut vařte. Poté hned odstavte z plotny a na 5 minut přiklopte pokličkou.

Po 5 minutách do kaše v hrnci zamíchejte vanilkový extrakt a strouhaný kokos.

Kaši rozdělte do 2 misek, ozdobte na měsíčky nakrájenými fíky, polijte medem, posypte pekanovými ořechy a podávejte.

Do pohankové kaše můžete přimíchat například skořici, arašídové máslo nebo různé druhy sušeného a čerstvého ovoce.