Jíme zdravě se mění na Mandimu 🩵

Více o Mandimu
Jablečné vafle

Zdravé mlsání

Jablečné vafle

19 min 19 min 9 min 9 min Snadné Snadné 3 porce 3 porce

Nutriční hodnoty na 1 porci/kus

Přidat k uloženým

490 kcal 16 g bílkovin 19 g tuků 62 g sacharidů

Suroviny

Špaldová mouka, Jablko, Kypřicí prášek do pečiva, Skořice, Vejce, Vanilkový extrakt, Řecký jogurt, Med, Kokosový olej, Mléko, Sůl

Postup přípravy

V jedné misce smíchejte mouku, najemno nastrouhané jablko, prášek do pečiva, skořici a špetku soli.

V druhé misce vyšlehejte vejce s vanilkovým extraktem, jogurtem, medem a olejem.

Obsah obou mís spojte, přilijte mléko a důkladně promíchejte.

Vzniklé těsto nalévejte po lžících do vaflovače tak, aby nepřetékalo z předehřáté formy. Vaflovač zavřete a vafle pečte cca 2–3 minuty (doba pečení se může lišit v závislosti na typu vaflovače).

Hotové vafle rozdělte do 3 talířů a podávejte.

Tip

Vafle skvěle doplní jahodový nebo čokoládový frozen jogurt (recept naleznete zde na webu).